＼仕事に 子育てに 忙しい毎日でも／無理なく気軽に食育！

新潟県は、育児に家事、仕事に忙しい子育て世帯を食生活の面からも応援！
お子さんの食事に悩む方も多いのではないでしょうか。ぜひリーフレットをご覧ください！

リーフレットのポイント３点をご紹介！

① こどもの食事の悩みに、専門家（管理栄養士）がアドバイス！
育児に家事、仕事に忙しいときでもできる食育の取組や、
時間がなくても子どもの「やりたい！」を叶えられるおススメのお手伝い内容、
手軽にバランスよく食べられる方法などをご紹介！

② バランスのよい食事って？？
適塩を基本に、「主食・主菜・副菜」の３つをそろえましょう！
１皿で３つがそろう＆子どもも大好きなお手軽メニューもご紹介！

➂ 「からだがよろこぶデリ」を活用！
新潟県では、県内スーパーマーケット等と連携して、「バランスup↑」「野菜の量up↑」
「適塩」につながるお惣菜やお弁当を「からだがよろこぶデリ」として販売しています。
時間がないけどバランスよく食べたい…
そんなときは、「からだがよろこぶデリ」をうまく組み合わせてみましょう！

詳細はこちら☟
https://www.pref.niigata.lg.jp/sec/kenko/karadagayorokobu2020.html





発行：新潟県福祉保健部健康づくり支援課（電話：025-280-5198）